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  2017, 4. 21  Edit this Page


什麼是TRX? MOMO 私人教練工作室

【本報記者/顏甄慧報導】TRX懸吊訓練是利用身體重量做為阻力,可自行調整傾斜角度或站姿來控制合適的強度,適用於各種體能程度的使用者。

說到TRX的起源,它其實是由前美國海豹突擊隊隊員RandyHetrick所研發的喲~
原本的設計是為了戰地訓練的概念,因為在資源有限的戰場環境中,美軍的士兵很難斷練體能,於是利用修船工具將降落傘帶與握把縫製成最初的原型訓練繩,經過改良與研發後成為現在受歡迎的TRX~~
當然它也可以強化肌耐力、鍛鍊核心肌群、燃燒體內脂肪、訓練你的平衡感、柔軟度、穩定度、以及雕塑線條!!








 

 
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