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避免腦心血管疾病發生 馬蘭榮家貼心提醒長輩保暖五要訣
【記者林富貴／台東報導】全台氣溫明顯下降，清晨及夜間尤為寒冷，氣象局預測戶外體感溫度可能降至10℃以下，室內外溫差大幅擴大，低溫會使血管收縮、心跳加快、血壓上升，容易誘發心臟病或中風急性發作，對長輩及心血管疾病患者構成潛在健康威脅，為此馬蘭榮家特別提醒住民與家屬，掌握「慢、熱、起、穿、行」五大防寒要訣，加強長輩們的保暖措施。
「慢」：起床動作要緩慢，避免血壓瞬間波動。
「熱」：早晨起床先在床上活動四肢熱身，讓身體逐漸適應低溫環境。
「起」：起身時注意保暖，適時使用暖爐、熱水袋等設備保持室內溫暖。
「穿」：外出務必穿著保暖衣物，尤其注重頭部、手腳等末端保暖。
「行」：減少清晨或夜間外出，必要時務必結伴同行並隨身攜帶保暖裝備。
馬蘭榮家提醒，寒流期間需提高警覺，密切關注長者的身體狀況，如有胸悶、頭暈或身體不適，應立即就醫，同時建議多補充熱食熱飲，以促進血液循環並提升身體御寒能力。
透過關心長輩日常起居，採取積極的防寒保暖措施，能有效減少低溫帶來的健康風險，陪伴家中長輩安然度過寒冬。
圖說:馬蘭榮家提醒，寒流期間需提高警覺，密切關注長者的身體狀況，如有胸悶、頭暈或身體不適，應立即就醫。
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2025, 1. 14 
