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南市教育局推「骰出好心情」防鬱小物
助學生迎接情緒挑戰
【記者吳淑華／台南報導】隨著秋冬季節到來，人們心情容易低落，臺南市教育局學生輔導諮商中心特別設計秋冬防鬱小物—「骰出好心情」這款小物結合正向、激勵性的心情小語，提供學生具體可行的情緒轉換策略，並鼓勵學生書寫個人專屬的情緒調節秘訣。
學生動手組裝屬於自己的骰子，在面臨情緒困境時，能夠找到簡單有效的方式來舒緩心情。
臺南市長黃偉哲指出，臺南市教育局關心學生心理健康，特別設計防鬱小物，希望協助學生掌握簡單實用的情緒調節策略，如當情緒低落或心情鬱悶時，就藉由防鬱小物進行心境轉念，轉向積極陽光面向，例如「笑一個，心情變美麗」「深呼吸，紓緩緊張情緒」「走出戶外，曬曬陽光」「做運動，好心情跟著來」等，讓孩子在生活中學習建立受用一生的EQ能力。
教育局局長鄭新輝表示，學生的情緒壓力來源多樣，若未及時紓解，情緒困擾可能累積，甚至導致極端行為發生。
教育局將持續整合各種資源，為學童提供有效的情緒管理支援，並呼籲學校及家庭積極關注孩子的情緒變化，使用各類心理健康資源，共同營造正向成長的環境。
南市教育局表示，將持續結合輔導教師、社工師、心理師等專業人員，設計輔導圖卡、媒材及相關工具，期許孩子在面對多元的壓力時，能發展出適當的情緒調節策略，了解如何保持心理健康，並打破對心理問題的汙名化，讓他們能夠勇敢面對和處理問題。
(圖說):秋冬到免憂鬱臺南市教育局推出「骰出好心情」防鬱小物，助學生迎接情緒挑戰。
(記者張志暐/翻攝)
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2024, 11. 1 
