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岡山榮家推廣「超慢跑」-鼓勵長輩多運動身體好
【記者林富貴／高雄報導】若「活動老學到老」是生活上積極地學習態度，那「活到老動到老」應該也是長輩維持身心健康的最佳良藥。
長輩隨年齡逐年的提升體況相對的衰退雖說是正常現象，但是數據上實證則是透過規律性的運動習慣建立，確實能夠協助長輩延緩老化遠離病痛。
近期，高雄榮總與岡山榮家共同協力就「超慢跑對機構住民運動能力、身體健康及運動滿意度」為主題、並採住民志願方式，進行一項為期1週1次的研討課程。
研究的目的除了希望能夠蒐集建立足夠的數據做為研究主題的支撐外，也希望透過主題的拓展鼓勵長輩養成運動的習慣，進而就由固定運動習慣的養成提升生理上及心理上的正面回饋，直接能夠反映在住民身上的就是提升體況遠離病痛，同時也能夠建立正面及健康的心理狀態。
岡山榮家表示，入住榮家的長輩各因體況不同而有區分，對於安養類型的長輩除了自發性的運動外，堂隊也會鼓勵住民有效運用家區遼闊優勢條件或是健走或是散步或是騎騎腳踏車等運動，至於「超慢跑」則因個人條件不一而採志願方式鼓勵長輩參與；榮家強調，期盼住民長輩都能自主性地養成運動習慣，也期盼透過研究專案的機緣激發長輩由被動轉主動的培養運動興趣及習慣，既然學習上可以「活動老學到老」，自然在身心維護上也可以透過「活到老動到老」予以實現、驗證。
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2026, 2. 6 
