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每天11點睡也沒用？40歲男突發中風
嘉基醫師警告：這些血管警報別忽略
【記者廖淳曼／嘉義報導】「醫師，我不抽菸、不喝酒，每天晚上11點準時睡覺，作息也很規律，為什麼還是會中風？」這是嘉義基督教醫院神經內科黃志凱醫師日前門診中，一名40多歲的青年患者提出的疑問。
原以為中風是長輩才需要擔心的疾病，沒想到即使生活自律，年輕人仍可能因潛藏的血管、心臟或代謝問題而中風。
黃志凱醫師提醒，「年輕」並不是腦中風的免死金牌，年輕型腦中風更值得提高警覺。
神經內科黃志凱醫師表示，抽菸、喝酒確實會大幅增加腦中風風險，但只是眾多危險因子中的一部分。
相較於高齡族群，年輕型腦中風的成因更多元，除了熬夜、暴飲暴食等不良生活習慣，也可能與代謝症候群、先天性心臟或血管異常，以及長期壓力與睡眠不足有關；部分特殊族群，例如口服避孕藥使用者或自體免疫疾病患者，也可能具有較高風險。
其中最容易被忽略的，是「看起來很健康」卻沒有被發現的血管問題。
黃志凱醫師指出，規律作息與血管健康並不是完全相同的事情，高血壓、動脈硬化及心律不整等問題，往往沒有明顯症狀，就像身體裡的「沉默警報」，不會因為生活規律就自動消失。
透過定期量測血壓，必要時進行抽血、心電圖或頸動脈超音波等檢查，才能進一步掌握潛在風險。
「好的生活習慣能降低中風風險，但沒辦法保證不會中風。
」黃志凱醫師提醒，年輕人若出現反覆劇烈頭痛、突發性視力模糊、莫名的單側肢體無力，或伴隨心悸、心律不整等異常症狀，千萬不要因為「我還年輕」而選擇觀察或忍耐，應及早就醫，由專業醫師評估。
黃志凱醫師也提醒，預防腦中風並不需要等到年紀大了才開始，定期量血壓、維持規律作息、戒菸、控制體重，都是年輕時就能做的健康投資。
尤其現代人工作壓力大、久坐、飲食不均衡，更應將血壓、血糖、血脂等健康數值納入日常管理。
腦中風發生往往令人措手不及，但真正重要的是，不要把「年輕」當成忽略健康的理由。
嘉基提醒民眾，照顧大腦與血管健康，從日常生活開始，也從認識自己的風險開始，才能為未來的人生多留一份健康保障。
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2026, 10. 16 
